Что входит в чекап

• Оценка осанки и суставов (статические и функциональные тесты).
• Скрининг фасциальных напряжений и лимфооттока (отёчность, триггеры).
• Тесты подвижности и нейродинамики (нервно-мышечный контроль).
• Консультация физического терапевта с разбором жалоб и привычек нагрузки.
• Персональный маршрут восстановления: план на 2–6 недель с упражнениями, мануальными техниками/процедурами и рекомендациями по образу жизни.

Для кого подойдёт

• Боль/скованность в шее, спине, пояснице, коленях, плечах.
• «Офисные» симптомы: усталость, отёки, тяжесть в ногах, снижение выносливости.
• Восстановление после травм/операций, спор нагрузки, «перекосы» таза.
• Старт перед курсом реабилитации — чтобы не тратить время на «методом тыка».

Как проходит

1. Сбор анамнеза и уточнение целей (5–10 мин).
2. Функциональная диагностика (20–30 мин): тесты, скрининг, фото-оценка осанки при необходимости.
3. Разбор результатов и выдача маршрута (10–15 мин).

Длительность: 40–60 минут.

Что вы получите на выходе

• Понимание причины боли/ограничений (а не только «где болит»).
• Пошаговый план: домашние упражнения, частота и длительность, контрольные точки.
• Рекомендации по дополнительной диагностике (при необходимости).
• Маршрут к нужным специалистам (остеопат, ЛФК, мануальные/физиопроцедуры и т.д.).