Что входит в чекап
- Оценка осанки и суставов (статические и функциональные тесты).
- Скрининг фасциальных напряжений и лимфооттока (отёчность, триггеры).
- Тесты подвижности и нейродинамики (нервно-мышечный контроль).
- Консультация физического терапевта с разбором жалоб и привычек нагрузки.
- Персональный маршрут восстановления: план на 2–6 недель с упражнениями, мануальными техниками/процедурами и рекомендациями по образу жизни.
Для кого подойдёт
- Боль/скованность в шее, спине, пояснице, коленях, плечах.
- «Офисные» симптомы: усталость, отёки, тяжесть в ногах, снижение выносливости.
- Восстановление после травм/операций, спор нагрузки, «перекосы» таза.
- Старт перед курсом реабилитации — чтобы не тратить время на «методом тыка».
Как проходит
- Сбор анамнеза и уточнение целей (5–10 мин).
- Функциональная диагностика (20–30 мин): тесты, скрининг, фото-оценка осанки при необходимости.
- Разбор результатов и выдача маршрута (10–15 мин).
Длительность: 40–60 минут.
Что вы получите на выходе
- Понимание причины боли/ограничений (а не только «где болит»).
- Пошаговый план: домашние упражнения, частота и длительность, контрольные точки.
- Рекомендации по дополнительной диагностике (при необходимости).
- Маршрут к нужным специалистам (остеопат, ЛФК, мануальные/физиопроцедуры и т.д.).